2〜3歳児の寝かしつけに悩んでいます。娘が寝つくのに時間がかかり、ストレスを感じています。効果的な方法を教えてください。
【2〜3歳児の寝かしつけのコツを教えてください！】
私自身不眠症ぎみで、睡眠への執着がすごく、娘に対しても自然と睡眠に対してかなり拘ってしまいます。
今２歳10ヶ月の娘、
０歳の頃からずーっと1日平均11時間半くらいの睡眠なのですが、
うまく環境が整う時期は12時間半くらいねれるのに、最近は11時間くらいしか寝れない日も多くて凄いストレスです笑
(細かすぎて、ひかれるかもしれませんが...。)
私、娘ともに低身長なことからも、なるだけ大きくなってもらいたいという気持ちもあって毎日凄い力入れて寝かしつけをしてしまいます💦
色々調べて導入になるようなことを取り入れても
結局寝室に入ってから1時間くらいかかります😭
色々話がまとまらないですが、
これをしたら寝てくれた、とか何か良い方法があればぜひアドバイスお願いします🙇♀️
- はじめてのママリ(3歳3ヶ月)
コメント
ママリ
うちはセルフねんねなので特に寝かしつけはしてませんが
自宅保育なので朝は7時半〜8時と遅めに起き、昼寝はなるべくさせずに(したとしても1時間ほど)そしたら夜は電気消したらすぐに寝てくれます！
2歳前までは必ず昼寝13時〜15時までしてましたが、そうするとだんだん夜寝るのが遅くなってきてしまい😅
22〜23時にやっと寝るってのも何回もあったし、最近は昼寝しない事もあるので、もう昼寝なしにしました！！
なので夜は21時には勝手にすぐ寝てくれます！
あとはなるべく遊んで疲れさせるのが1番いいですね💦
かめ
こんばんは。
家では、部屋を薄暗くして、小さい音で音楽鳴らしたら、知らない間に寝落ちして、楽です。
うちの上の子も大きく生まれた割に小さめで心配でしたが、小学校の給食が美味しいらしく、体格も少しずつしっかりしてきました✨
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はじめてのママリ
音楽ですね！いつも雑音流してたんですが、やってみようと思いました✨体格がしっかりされてきたとのことで、個人的にホッとしました☺️☺️
私も(私も？)頑張ります！笑- 10月1日
はじめてのママリ🔰
上の子も入眠に時間がかかるタイプで、2歳〜3歳の頃はだいぶ悩まされました💦
早く寝させる為に次のことをしました！
①赤ちゃんが5分で寝るBGMを流す
②ねないこだれだ の朗読音声を加工して流す
③おやすみロジャーのCDを流す
↓
①子どもの入眠が45分→30分で寝れるように！あと私に効果あり😅
②暴れて寝ない場合に有効ですが、脅し教育なので非推奨です💦
③15分もたたない内に寝れるように✨これも私に効果テキメン😅
あと、うちも低身長なので、、納豆食べさせてジャンプをさせています！
納豆は栄養素的に成長ホルモンを出しやすくしてくれます🤗
適度なジャンプは骨への良い刺激になるそうで🤗
背が高くとまでは言わないので平均身長になってほしいです😭
ぜひ参考になれば幸いです〜
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はじめてのママリ
めちゃくちゃ詳細なアドバイス、大変大変助かります✨そして効果検証まで！
ネットで調べてもなかなか出てこないので😭
全部試してみます!
また納豆、確かに健康食でコスパ良くて最高ですよね！
毎日はとってなかったのですが確かに重要だなと思いました。毎朝お皿に入れたいと思います!- 10月1日
はじめてのママリ🔰
ドリームスイッチいいですよ！
１話見たら寝るのがルーティーンになってるので、見たら勝手に自分で寝る体勢に入ります🌙💤
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はじめてのママリ
ドリームスイッチ！
初めて知りました！
今日みてみます👁️具体的なアドバイス助かりました✨ありがとうございます- 10月1日
はじめてのママリ
昨日早速夕方外で遊ばせるといつもより長く寝ました！
結局そこが重要なんですね、、良いアドバイスありがとうございます😊