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ままり
サプリ・健康

10分ちょっと歩くのと、5分自転車漕ぐのだったらどっちが運動効果あると…

10分ちょっと歩くのと、5分自転車漕ぐのだったらどっちが運動効果あると思いますか？

どっちも大差ないですかね😮‍💨

コメント

きなこ

大差はないと思いますが、競技みたいにしっかり自転車漕ぐわけじゃないと思うので、それなら早歩きの10分の方がいいと思います✨

  • ままり

    ままり

    全然ダラダラ漕いでますね😂

    • 9月29日
ママリ

大差ない気がしますが、例えば坂道を電動では無い自転車5分こぐのは効果ありそうですね💡
ウォーキングだと、30分以上経ってから脂肪燃焼始まるので10分ほどだとあまり効果なさそうです💦

  • ままり

    ままり

    駅から自宅までの移動手段なんですが、暑さにかまけて自転車で行ってたのでそろそろ歩かないとな…と😂

    • 9月29日

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