ココロ・悩み

同じような気持ちになってしまう方いらっしゃいませんか?なぜか、毎日不…

同じような気持ちになってしまう方いらっしゃいませんか？
なぜか、毎日不安に襲われます。
突然気持ちが落ち込み始めて、色々なことが不安になります。
1番多いのは子どもの病気のこと、自分の病気のことなどです。
ほんの小さなアザや、顔色など突然気になり出して、そこから永遠と検索してしまいます。
そして、悪い病名などを見つけてさらに不安になります。
検索もやめるべき、心配しなくても大丈夫。と分かっているのに、ブワーッと不安が湧き出てきてどうしようもなくなります。
昔は、人と一緒にいれば割と考えなかったのに、今は関係なく気になるようになってしまいました。
不安が溢れてない時は、普通に生活できます。
でも、一度考え出すとなかなか止められないので、ご飯を簡単なものにしてしまったり、子どもと一緒に遊んであげられなかったりします。
どうすればいいのか分かりません。

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