朝からやる気が出ず苦しいです。どうしたら楽になりますか？
精神疾患持ちです。
最近朝から何もやる気出なくて苦しいです。
起きると今日も朝が来てしまったと思ってしまいます…。
この気持ちどうすれば楽になりますか？
本当に何もやる気が起きません…、
- ちる
コメント
冬
楽しいことを小さいことでもいいのでみつけることですかね…引き出しひとつ片づけるなど負担なく達成できるものです。
歯ブラシの向きを整えただけでも十分。
私の場合ですがやる気は無理にしなければならないこともあるけど、
後回しできるものはしてます。
負担なく
無理なく
深呼吸してゆっくりで。
冬
抱えてる者です。
いまは症状が出てないだけで、明日はどうだろう、なんたら1時間後は…
という隣り合わせという感じで誤魔化し誤魔化しやってます。
存在ですね…
わたしもおもうことあります。
いまは、仕事やボランティアを活動して自分という現状維持です。
結構荒治療ですけどね。始めは吐き気抱えながら起きてましたし、仕事してましたし、
自分に向き合うことはしてませんが、お役に立てることをみつけて、それが周りの人の手助けや笑顔になればとはおもっています。
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ちる
そうなんですね。
仕事してるだけで頑張ってますよ。
私はいつパニックが出るか分からず、怖くて働きにも出れずに居ます…
自分の存在理由わかりません…- 9月25日
りり
お気持ちわかります！
私は、やる気なさすぎて
今日は、子供の幼稚園も送迎イヤで休ませたし、仕事パートも休みました。
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ちる
コメントありがとうございます。
そうなんですねー。
でもパートでも仕事してるだけで偉いと思います。
私はいつパニックが起きるか怖くて仕事にも行けずに居ます。- 9月25日
ちる
コメントありがとうございます。
冬さんも精神疾患ですか？
なかなか私って何で存在してるんだろう…って気持ちが抜けません…