出産後、自信を失い悩んでいます。精神科を受診すべきか相談したい。同じ経験の方のアドバイスを求めています。

産後だからだと思います。

7ヶ月の子が初めてのお子さんですかね？
わたしも息子の時、そういうふうな感情になりました。
まぁあの時の感情ひっくるめると毎日何してるんだろうって気分でした．
楽しみは昼ごはんで近くのコンビニに歩いたり家で食べるだけの生活。
周りの女の子たちがたくさん服買ってオシャレしてるのに
私は旦那からお金無駄だからと欲しい服すら買ってもらえない。
子供の服もそんなに要らないと言われる。
旦那も子供にあまり興味なくて人前でしか父親してくれないし
唯一休みの日曜日もゴルフや呑み会に出掛けていく。

周りからは仕方ないとか
旦那を諦めるしかないとか
期待しないようにしたらいいとかみんなが通って来た道なんだからとか

なぜかこちらが我慢しなきゃいけないことばかり言われ
息子は可愛くて可愛くて仕方ないのに、毎日息子の保湿しながらとかお着替えさせながらとか写真撮りながらとか…育児楽しみたいのになんかものすごい寂しさを感じてました。


ただそんな生活も自分が仕事始めるか，子供が一歳半を過ぎるかしたら変わって来ました。

仕事を始めて旦那に「私も仕事してるんだから文句一切いうな」って言え出してから精神的に回復していきました．
職場の方とも話したりして息子の話をするたび
今まで「何してるんだろ私」って感情だったのが、私母親してるんだーって感じにもなりました．

あとは息子がお話しできるとか意思疎通ができるようになって変わって来ました。
息子が本当に私とは真逆の性格で、おもちゃは定位置に置かないと怒るし，お菓子とかはティッシュの上に置いたりするし…
なんかそういう息子の性格？とかもじっくり観察してたら面白くて…☺️
そこから手先が器用ってことを知って難しいパズルに挑戦してみたり。

男の子なのでデートとか言って近くのイオンにお茶しに行ったりもしてました。

今、が辛いっていうのはすっごくわかります。
でもわたしは精神科にたよったらとことん落ち込む気がして行きませんでした。
当時はとにかくじぶんの気分下げないように、YouTubeで美味しそうなもの食べてるのみながらじぶんもたべたり、
ヨガしてみたりしました。

• 9月24日

とりあえず、産院の産婦人科に相談してみるといいのかなと思いました。自治体の保健師さんでもいいかもしれません。

程度の差はありますが、わたしも産後3ヶ月目までそんな感じでした。よく夜中に寝ない子を抱っこしてベランダをうろうろしていたんですが、何度も何度もここから落ちたら死ぬんだなあとぼんやり考え、この子を残しては死にたくない、でもこの子を巻き添えに死ぬのも違う、と鬱々としていました。しんどかったです。りさんもしんどいんだろうなと思いました。

子が育ち、成長が見えるにつれ、「いやあんだけしんどい妊娠期乗り越えたのわたしだし」「結構わたし頑張ってるなあ」と自分を認められるようになり、いま割と最強レベルで強くなってます笑

いつかいまよりは強くなれるとは思いますが、1人でその時が来るまで耐えなければならないわけでもないです。漢方薬が効いたりすることもあります。いきなり心療内科とかはハードル高いと思うので、まずは産院や保健師さんに話してみて、何か支援を得られるか動いてみるといいのかなと思いました。保健師さんなら自治体によっては自宅まで来てくれますよ。

• 9月24日