サプリ・健康
食事改善して1ヶ月、体重減らず。食事だけでは難しいかも。運動も続けているが効果不明。アドバイスをお願いします。
食事面、ダイエット始めたのに、ひとつも体重が減りません😭
元々、食事量多いわけではないですが
食生活が最悪で💦
面倒くさがりなのと忙しくてつい
菓子パンのみ、おにぎりのみ、だったりお菓子大好きでお菓子で済ませるときもありました。
食事バランス全く考えてなく風邪ひきやすい気もして、痩せたいしこのままではいけないと思い
とりあえず食事改善からしてます。
バランスよく食べる、お菓子はたまーにだけ、甘いものやめる、腹八分目、炭水化物食べすぎない。
みたいな感じでゆるくではありますが
ダイエット前よりは明らか食生活を改善してます。
開始して１ヶ月たちましたが、体重１キロも減らないです。
旦那はお菓子(甘いもの)やめただけで、少し痩せましたが私はこんな食事気をつけてるのに、、、、甘いものも我慢してるのに、、、なぜか全くで。
運動は元々、YouTubeの筋トレを少し今も継続してはいます。
普通体型だしすごい痩せたいわけではないですが、食生活正して少しは痩せたいなってくらいですが💦
食事だけではやはり全く体重減らないんでしょうか？
体には絶対いいことしてるはずですが
体調も変化わからなくて、、、食事バランス考えたりするのなかなか大変だから効果みえないとモチベーションもあがらず。
アドバイスください💦
- ママリ。(3歳8ヶ月, 3歳8ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
八分目たべてたらやせないとおもいますよ、、
ママリ。
今まで満腹までたべてたから、八分目くらいに減らしたんですが、量多いってことですかね？💦
はじめてのママリ🔰
いやいや、むしろ白米を野菜にかえるくらいにしないと、、
ママリ。
白米は一食だけたべるようにして、あとは抜いてます！
白米は完全に抜かないと体重減らないんですかね💦
お菓子たべるよりはいいかなと思って、、、