妊娠・出産
9ヶ月から、ほぼ体重増えずに出産できた方いますか?まだ9ヶ月入ったばか…
9ヶ月から、ほぼ体重増えずに出産できた方いますか？
まだ9ヶ月入ったばかりなのに体重がやばすぎて、どうしようと…頭抱えてます。
妊娠中の食事制限は赤ちゃんのこと考えるとどうなんだろう？と思いつつ、9ヶ月の間は今の体重をキープしたいです。臨月に入って終えば、もはやもう体重気にするのやめると思うんですが、その時のためにも今の体重キープを狙いたいです。65キロまで増えても大丈夫と言われて中で、私は今61キロ。34週の検診まではせめて61キロキープしたいです。
体重管理簡単で、赤ちゃんも無事に育つ食生活ってなんでしょう。歩くしか無いですかね
- はじめてのママリ🔰(妊娠32週目, 6歳)
コメント
こまち
トータル4kgしか増えず、9〜10ヶ月で1キロも増えませんでした😅
意図して制限したわけではないです！
妊娠糖尿病だったので、野菜生活をしてて、とにかくたくさん毎食野菜🥦食べていました🥹
例えば朝→サラダいっぱい、もずく1パック、枝豆、ゆで卵、低糖質パン、コーヒー(豆乳入り)
昼→ふきの炒め物たくさん、きんぴらごぼう、冷ややっこ、味噌汁(具沢山野菜)、米
夜→サラダ、鍋(野菜たくさん食べる)、米、納豆
などです！間食は極力せず、したとしても焼き芋か、干し芋食べてました☺️
ちなみに毎食お腹いっぱい食べてました！
はじめてのママリ🔰
食事制限していたわけではないのですが、後期は胃痛が本当にひどくてあまり食べられなくて増えなかったです💦赤ちゃんは元気でした😊
こまち
ちなみに体辛くて運動皆無です🙄