ソラマメ
寝ようと思うほど寝れないですよね😭
そういう時、もう朝まで起きとこう！と決意し目だけ閉じます…結構いつの間にか眠ってます！
目を閉じて横になってても回復効果はあるらしいので、寝ないけど回復回復…と寝れなくてもいいや！って気分に切り替えてます。
私も今から頑張って寝ます笑
おやすみなさい🌙
はじめてのママリ🔰
上の方も仰るように、眠らなきゃと思うと余計に眠れないので眼を閉じて横になります☺️
それか寝なくていいや！と割り切って
布団の中で悩みについてスマホのメモにばーって打ち込んでストレスを文字にして吐き出したり
布団の中で全く関係ないこと(ドラマとかウェブ漫画とか)して過ごすか
体温が下がるときに眠たくなるらしいので軽くシャワー浴びて涼しい部屋で布団かぶって寝るとか
どーですかね？🤣
「ココロ・悩み」に関する質問
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