
寝る前に本を読む際、薄暗い部屋でライトを使うと良いと聞いたのですが、皆さんはライトを使用されていますか?使用されている場合、どの商品を使用されているか教えていただけますか?
睡眠の寝つきがいい子で、お休み前に本を読んでいるお母様がいらしたら聞きたいです✨✨
寝る前に本を読みたいのですが、
薄暗い部屋?ライト?のようなもので読んだ方が
睡眠導入がスムーズにいくと聞いたのでやはりそのような方がいいでしょうか?
ライトなどを使われてますか?
もし何か使われてらっしゃったら
どのような商品を使ってるか教えていただけたら嬉しいです😭✨
- はじめてのママリ🔰

ゆー‼️
そうしたいんですが、お布団で読むとテンション上がってしまうので
居間で読んでからねんねしよう!で寝室に行って
おやすみー!いい夢見てね!でセルフねんねです!
柵に取り付けれるアームバンドタイプの蛍光灯買いました!あとは、コンセントに繋いだら光るライトも⋯(足元照らすやつかな)

なぁちゃん
寝つきが良いか判断ができないのですが…添い寝で10~15分くらいで寝ています。(長いと30分くらいかかることもありますが😅)
特別ライトは購入せず、元々ついている電気を操作してます!
17:00頃~部屋全体を暖色に変えています。読み聞かせの時は1~2段階暗くしていますが、お部屋の電気はつけたままです。読み聞かせ終わったら真っ暗にして就寝です。

はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございました!とっても参考になりました😭❤️❤️
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