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ma☆
サプリ・健康

一日8000歩以上歩くと良いと聞いたのですが、下の子を自宅保育している…

一日8000歩以上歩くと良いと聞いたのですが、下の子を自宅保育しているのと最近の暑さでウォーキングが出来ません😣

ただ私自身があまりじっとしないタイプで、試しに歩数計付けて1日過ごしてみたら(家事や軽い買い物など)10000歩近くになっていました

腕を振って歩くのは無理ですが、とりあえずこれでも運動量にとらえて良いでしょうか😂

コメント

ゆりママ

10000歩近くは立派な運動量と私は捉えますよ😳
近場の買い物や、ショッピングモール等で腕振って歩く人なんて見かけないですし😆

  • ma☆

    ma☆

    ありがとうございます🥹
    これからも無駄な動きをしながら過ごしていきます笑

    • 6時間前

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