mama
私は鍼灸の先生にウォーキングをするように言われたので毎日歩いてました！
1日20分以上は歩いて体温めてと言われました😊
りっちゃんまま💚🧸
ミトコンウォークというのがあるくらいなのでウォーキングが良いかと思います🚶♀️私も妊活中の時1日30分歩いていました😊有酸素運動の方が程よく温まるので良いと思います🌸
はじめてのママリ🔰
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