サプリ・健康
産後太りが気になります。仕事が忙しく運動する時間がないです。食事に気をつけても痩せないので、短時間で効果のある筋トレ方法を教えて欲しいです。
産後太りがやばいです😂
仕事復帰して４ヶ月…
少しは痩せたものの
なかなか落ちません💦
仕事17:00まで
そのあと21：00頃まで
ワンオペな為
寝かしつけた後しか
運動できる時間ないです…
寝かしつけの後22：30頃から
家事の残りをやるので
今寝るのが23:30です。
そこからやるのも
次の日の仕事に響くので
なかなかできません…
みなさんどうやって
ダイエットしてますか？
食事も気をつけていますが
食事だけだと痩せないですね😱
こんな生活してる割には
痩せないのはなんでー
短時間でも効果ある
筋トレなど教えてください🙏
- みい(1歳11ヶ月, 4歳6ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
よるとは疲れて出来ないので朝筋トレしてます！
あとは食事ですかね🤔
引き締めるために筋トレは大事ですが9割、食事が大事です🎶
みい
そうなんですよ…立ち仕事からのワンオペだと疲労感すごくて寝落ちしなかったら奇跡くらいで…😅
食事でもどうにかなりますかね？🥲ちなみにどう食事管理されてました？
はじめてのママリ🔰
PCFバランス、基礎代謝とか見てました😊
みい
PCFバランス初めて聞きました！調べて実践してみます！