コメント
まろん
園などでお昼寝はされていますか？
はじめてのママリ
お昼寝をしていたら22時ぐらいまで寝ないこともありました😵💫
お昼寝なしであれば起床時間を早くする🤔
上のお子さんが寝る時間ぐらいから（同じ部屋であれば）暖色系のライトが眠りを誘発すると聞いたことがあります！
あとはドリルやパズルなど頭を使うと脳が疲れて眠くなるそうです🙋
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ちい
保育園に行ってるのでお昼寝させないでとも言えず😅
起床時間を早くしても保育園でのお昼寝する時間が早くなるだけで夜寝る時間はそのままな気がします、、💦
ライトは付けず真っ暗にしてたので、暖色系の小さいのをつけてみようと思います！
あとは頭を使う遊びですね🫡
今日からやってみようと思います！
ありがとうございます！- 9時間前
ちい
してます！
12時30～15時まで寝てます😴