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はじめてのママリ
サプリ・健康

体重も落としたいんですけどとにかく体を絞りたくて、子供がいるので朝…

体重も落としたいんですけど
とにかく体を絞りたくて、
子供がいるので朝にジョギングとかは難しいので
家で出来る筋トレとストレッチで効果の早いもの知ってる方入れば教えてださい🥲🙇‍♀️

コメント

ます

１歳5ヶ月ならば良い重さかと思うので

お子さん抱いて（おんぶして）脚トレ4〜5種類それぞれ3〜5セット
やればかなり筋力つきますし息も上がって絞れますよ。

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