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一歳半です。少し前から夜中に爆誕して暴れ回り小一時間しないと寝ない…

一歳半です。
少し前から夜中に爆誕して暴れ回り小一時間しないと寝ないんです。

夜中にかならずミルクを一回飲む習慣はもともとあって、飲んだ後少し寝て、急に起き出して遊び始めます。
旦那の帰宅が遅いので、深夜2時3時にリビングの明かりが寝室に入ってくるのも原因かとは思うのですが(旦那がご飯食べてる)リビングにしかクーラーが無いため、今の季節まだ襖を閉め切ることが出来なくて…

最近は夫婦共に寝不足…
本人はお昼寝しっかりするので元気そのもの。
遊ぶだけなら良いんですが泣きじゃくって抱っこも嫌がる、
ミルクも飲まないな時が1番辟易します🥲

何か対策はないんでしょうか…
昨日は部屋を暗くしてもダメでした…(一度目が覚めてるから?)

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