コメント
みみみ
ねんトレしてどれくらいですか？
うちはつい最近ねんトレをしたのですが、10日間くらいは夜中や朝方に起きてしまい、活動限界まで1〜2時間バタバタキャーキャー騒いでから寝るようになってしまいました💦
このままじゃこっちの体力がもたないなーと思っていましたが、11日目くらいから覚醒時間がグッと短くなってきました！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
9/12に始めたばかりです…！元々朝は6時〜7時台に起きていましたが、6時台に起きるようにして、夜はネントレ始めた日から21時までに寝るようにしています。大体早くて19:30、20時台、21時前後に寝ています。
そうなんですね！それを聞けて良かったです。ネントレ本を見ると、こういうサイクルにするとこうなる！としか無くて、ネントレ始めてからしばらくそういった姿が出る事はどこにも書いてなかったので、何か間違ってるのか、合ってないのかと思ってしまってました…！
みみみ
うちも合ってないのかなー？なんて思っていましたが、徐々に慣れてきたみたいです！
本にはいいことしか書いてないですもんね💦
お互いに、ゆっくりできるまで後もう少し踏ん張りましょう🥺✨