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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

授乳中で食欲が止まらず、間食が多いです。満腹感が得られない時、何がおすすめですか？

授乳中だからか食欲が止まりません………
本当に止まりません……
体重は産後順調に今の所順調に落ちてるから問題ないと思います。。

朝昼晩は多いくらいに食べてます。

間食おやつが多くなってしまうのですが、
ポテチとかだと腹に溜まらず……
満腹になるためには何がおすすめですか？笑

コメント

deleted user

空腹になる・体重が1ヶ月未満でどんどん落ちている

の時点でエネルギー（カロリー）不足の可能性大なので、もう少し摂取カロリー良いのかな？と思います☺️

今のカロリーがわかりませんが、2200〜2500kcalくらいは食べて良いかもですね🙌

  • deleted user

    退会ユーザー

    摂取カロリー上げても良いのかな？です🙏

    • 9月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    そうなんですね！😳今回は自分もびっくりするくらい体重の戻りが良くて、お腹ももうぺったんこです😳
    摂取カロリー上げていきます👍

    • 9月15日

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