やままま
ナマモノですねー。
魚はもちろん
生ハムなどもです。
魚はマグロ等の赤身は辞めといた方がいいと思います！
ぶるぞん
カレー、にんにく等の香りの強いもの
唐辛子等の香辛料
塩分
インスタント食品
は、摂りすぎない方がいいですよ😊
母乳の味や香りが変わって飲まなくなる赤ちゃんがいるみたいです💦
栄養が偏っても母乳の出が悪くなったり、不味くなったりするので、和食中心で薄味な食事をメインにするといいです🙌💓
あとは乳製品を摂りすぎると母乳が詰まる原因になります😣
アーニー
キムチとかカレーは控えてました。
え？ナマモノダメなんですか？
妊娠中我慢していたから解禁してましたよ。
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