サプリ・健康
朝はプロテインのみ、昼は納豆ご飯とスープ、夜は白米抜きの食事を半年以上続けているが全く痩せない。運動不足で運動する時間がないため、何か効果的な方法が知りたい。
毎朝プロテインのみにしていて、お昼は納豆ご飯とスープ、夜は白米抜きにして半年以上経ちますが、まっったく痩せません😂💦
朝7時半から17時まで働いており、平日は寝かしつけと共に寝てしまっていて運動なんて出来ていません💦
言い訳ですが、ほんとに運動する程体力余らず寝落ちの日々です😓
何かいい方法あれば教えて欲しいです🙇♀️
153センチ47キロです🙇♀️妊娠中62キロまで増えて産後1年かけて今の体重(妊娠前の体重)になりましたがそこから2年全く変わらず…
やはり運動不足でしょうか、、
- はじめてのママリ🔰(妊娠20週目, 3歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
低迷期じゃないですかね？🤔
インストラクターの友達が居るんですけど
毎日変わらず同じ食生活だと
ある程度までは簡単に痩せるけど
そのある程度が来ると
脳が「この人もうこれ以上痩せれません」ってなって
低迷期に入るみたいなので
定期的なチートデイは必要みたいです🤔
はじめてのママリ🔰
お返事遅くなりすみません😓
低迷期と言っていいのでしょうか？2年くらいは体重変わらずなので…
チートデイ、わりと週一あります😂💦
最近ファスティング１回試してみようかと迷ってます🤔
浮腫も気になるので1度スッキリさせて痩せやすい体？に出来れば何か変わるかなぁ💭💭と…