※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
紅🔰
サプリ・健康

10キロ痩せるには何が効果的ですか？やはり運動しかないのでしょうか？

10キロ痩せるには何が効果的ですか？

やはり運動しかないのでしょうか？

コメント

deleted user

たべるものを野菜メインにする

deleted user

食事制限と運動？？？

nn

ママ友2人が10キロ痩せてましたがやっぱり食事を制限してたりしました。運動はしてなさそうです！

ママリ

カロリー計算です
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ誰でも痩せれます

deleted user

運動の消費カロリーなんてたかが知れてるので、「ただ痩せる」で考えたら食事管理ですね😌

より綺麗に健康に痩せるなら適度な運動も必須です✨

ここ

食事制限、ストレッチで痩せました！

のり

骨盤周りのストレッチしました！
食事は無理に減らさず咀嚼を意識して食べていました！

紅🔰

有り難う御座います🙇‍♀️
食事制限とストレッチやってみます💪✨️

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング