はじめてのママリ🔰
たべるものを野菜メインにする
夏みかん
食事制限と運動？？？
nn
ママ友2人が10キロ痩せてましたがやっぱり食事を制限してたりしました。運動はしてなさそうです！
ママリ
カロリー計算です
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ誰でも痩せれます
退会ユーザー
運動の消費カロリーなんてたかが知れてるので、「ただ痩せる」で考えたら食事管理ですね😌
より綺麗に健康に痩せるなら適度な運動も必須です✨
ここ
食事制限、ストレッチで痩せました！
のり
骨盤周りのストレッチしました！
食事は無理に減らさず咀嚼を意識して食べていました！
紅🔰
有り難う御座います🙇♀️
食事制限とストレッチやってみます💪✨️
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