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mimi
妊娠・出産

妊娠中、食欲が増し、体重管理に悩んでいます。妊娠中の食事コントロールについて、皆さんはどのようにされていますか？

妊娠中　お腹が減ります！

酷かったつわりもようやく終わりつつあり、
食事も普通に食べられるようになってきましたが、
今度はお腹が減ってしまって
何か食べていたい気持ちになります🥲💭
ご飯を食べた後でも何かをつまみたい気持ちになったり。

前回の出産で体重が増えすぎたので、
今回の出産は体重管理頑張ろうと決めているのですが...
みなさんは妊娠中の食事のコントロール
どのようにされていますか？？

コメント

🕊

食事の一番初めに多めのサラダ食べるようにしてます！
白米はいつもより少ないけどしっかり3回とるようにして基本お湯で作るタイプのスープも毎回飲むんですけどかなりお湯多めにして飲みます😌
意識してこんな感じの食生活するようになってからお腹膨れるので間食しなくなりました☺️

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