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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ライブでの腰痛対策について教えてください。

30代でよくライブに行かれる方、
また仕事が長時間の立ち仕事の方教えてください！

この前、1年ぶりにライブに行ったんですが
2時間ちょっとほぼ立ちっぱなしで
ライブの中盤くらいから腰が痛くて辛かったです😭
運動不足というのもあるので、今後のためにも体力づくりをしたいと思っています。

そこで腰痛を起こさないためには、どんな運動や対策を何をすればいいでしょうか？
経験されたことのある方や、工夫されてる方教えてください🙏🏻

コメント

はじめてのママリ🔰

腰痛くなるのめっちゃわかります！！
腹筋がいいらしいです🥹

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご回答ありがとうございます！
    わかってくださる方がいてうれしいです😊
    背筋じゃなくて腹筋なんですね！

    • 9月15日
deleted user

わかります、なります。コルセットとかですかね。

来週ミスチルのライブが不安です

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    同じ方がいてホッとしました🥺
    コルセットいいですね！検討してみます！
    ミスチルのライブ楽しめましたか☺️？

    • 9月15日

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