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7ヶ月の赤ちゃんの睡眠リズムを改善したいです。現在の日課は夜遅くまで起きており、昼間は寝てしまっています。朝早く起こすと機嫌が悪いです。昼寝もしなくなりました。何か良い方法があれば教えてください。
睡眠リズムを治す方法を教えてください😭
7ヶ月の子を育てています。
7ヶ月を過ぎてから1時や2時まで起きており、寝つきも悪いので1時間ごとに起きたりです。寝る時間が遅いので昼の12時くらいまで寝てしまってます。
9時などに起こしても機嫌がすごく悪くてずっと泣きっぱなしです😭
今までの1日の流れは
7時-起床
9時-離乳食
13時~15時-昼寝
18時-離乳食
19時-お風呂
20時-就寝
でした。
今は
12時-起床
18時-離乳食
19時-お風呂
1時-就寝
です。
昼寝もしなくなってしまいました。(寝かそうとはしますが寝ない感じです)
何かいい方法などあれば教えてください😭
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
日光に当てるといいって聞きますけど暑いしねぇ…
私なら朝早めに起こして7時とか8時とかベビーカーで散歩するのを数日やってみるかな…
あいみ
一気に9時にするんじゃなくて1時間ずつ早めていってみたらどうでしょう？
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
試して見ます！- 9月11日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
試して見ます！