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ストレスで過敏性腸症候群になった方いらっしゃいますかー?😭毎日ワンオ…

ストレスで過敏性腸症候群になった方いらっしゃいますかー？😭
毎日ワンオペ＋来月遠方に引っ越し(義実家に近くなる)のストレスなのか、1週間ほど前から少しでも飲食すると激しい腹痛が…
トイレに行くとマシになりますが、毎回トイレに駆け込むのもストレスです。
何か対策があれば教えてください🥲

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