ココロ・悩み

喧嘩や真剣な話の時などに、自分の思っていることを言葉にするのが苦手…

喧嘩や真剣な話の時などに、自分の思っていることを言葉にするのが苦手な人いませんか？
私は本当に苦手で、頭では思っていてもいざ言葉にしようとすると頭が真っ白になって何も言えなくなってしまいます。
先日、夫の件で私が怒り夫が謝って話し合おうと言われましたが
本当に言葉にするのが苦手で、謝ったことに対して「うん」と応答するだけになってしまいます。
なんか発達あるんじゃないかとか思ってしまいますが、そこは置いておいて同じような方どう対処してますか？💧

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