コメント
はじめてのママリ🔰
生理はもうきてますか？💡生理くると減ると思います☺️
りす6号
食べる時間帯とか、間食はどうですかね🤔
遅い時間に食べるのはほんと良くないです💦
あすけんっていう食事管理のアプリ入れて、自分の食事がどんなもんなのかバランスやカロリーなど記録して見てみるとわかりやすいと思います🙆♀️
意外と量食べてなくても、
炒め物や揚げ物を食べてると脂質が多くてカロリー多いので痩せないです😭
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はじめてのママリ🔰
食べる時間は19時までにして、間食もやめ、食事の内容は米をキャベツに置き換え、その他はゆで卵、豆腐に加え、少しだけお肉を炒めて食べる感じにしています。
運動は週2でバレーボール、週1で自転車で20km走行、その他の日はYouTubeの痩せるダンスを30分＋筋トレって感じです。
もう何したら痩せるのっていう状況です...- 9月10日
はじめてのママリ🔰
生理は産後2ヶ月で早々にきました😂