サプリ・健康
最近疲れが取れず、風邪が続いている31歳の女性。仕事も子育ても落ち着いているが、運動する気力もなく悩んでいる。サプリを飲んでいる人がいるか気になる。
疲れがとれません
ここ2、3ヶ月ですが、なんだか体がスッキリしないです。寝ても寝ても眠い、というかダルい…そしてずっと風邪ひいてる🤧咳と鼻がズルズル続いてます
仕事も別に忙しくないし、こどもも3歳過ぎて自分でしてくれることも増えて1、2年前より手かからないような気もするのに…前は時間ある時運動してたのですがその気力もなく…
もうすぐ31歳になります。歳のせい？？
皆さんサプリなど飲んでますか？😩
- はじめてのママリ🔰(3歳7ヶ月)
コメント
ます
31で歳のせいにしてたら40代50代…恐ろしいですよ…
私自身は30代前半は子供いなかったので全く同じではないですが、
しっかりストレッチ
くらいの運動習慣は絶対に習慣にした方がいいです。
筋肉がほぐれてスッキリするし、ストレッチで副交感神経が優位になれば眠りやすくなるし、血行が良くなることで老廃物は排泄機関に流れ食事から摂った栄養が全身巡りやすくなります。
はじめてのママリ🔰
やはり運動不足でしょうか、体力がない感じします…
今からストレッチします！ありがとうございます！