妊娠6ヶ月の初マタです。最近腰が痛くて、寝返りも痛いです。座って立つ時も痛いです。治療方法を教えてください。

21w3人目です🤰🩷
1人目、2人目、今回と
腰痛に涙してます😂
寝起きや、立ち上がるとき
よろよろです、、、笑

ホッカイロ貼ると少し
おさまります！
今年は真夏でも貼ってました❤️‍🔥

2人目までは普通の
抱き枕で寝てましたが
今回U字型の抱き枕を購入して
シムス位で寝始めたのですが
それも腰痛軽減されます👏
腰に支えがあるので寝てるとき
負担が減るのかな？って
感じです🤔💦

後はもう旦那さんに
軽く押してくれる？って
よく頼んでます😅

私は陣痛に対してはなんも
恐怖とかないタイプですが
3回妊婦経験して
腰痛が1番嫌でした😂😂😂
辛いですよね😭
やっと折り返しでまだ後数ヶ月
ありますが頑張りましょう🙌

• 9月5日