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あおまま
妊娠・出産

妊娠中のストレス対処法について教えてください。

妊娠中、ストレスは1番良くないと聞きますが、つわりがキツくて、パニック発作もあり、ストレス溜めてないつもりでも、自然と溜めてしまっているような気がします。

みなさんのストレス発散方法教えて下さい♪

コメント

シェリーメイ

よくするのが子供を寝かしつけた後に好きなテレビみて甘いものを食べることですかね☺

  • あおまま

    あおまま

    テレビは気を紛らせてくれそうですね💕つわりで吐いてはいませんが、食べれなくなってきました(泣)パニック発作により1人で運転して出かけられなくなったので寝る以外何かないものかと思ってました😅

    • 4月18日
  • シェリーメイ

    シェリーメイ

    つわりで食べれないのはしんどいですね。好きな歌手とかあればライブのDVDを買って家で熱唱してみてはどうですか?気がまぎれそうですよ☺

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    それ、楽しそうですね〜♪
    車の中では、激しめの音楽で動悸がしちゃったので、部屋なら大丈夫そうです💕せっかくのマタニティライフ、なかなか楽しめなくて…。これからを楽しみにしようと思います😍

    • 4月18日
  • シェリーメイ

    シェリーメイ

    音楽いいと思いますよー☺
    私も車の中とかもノリノリです。
    子供がいないのは今しかない時間なのでゆっくり体調をみながらいろいろしたらいいと思いますよー

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    そう考えたら、あと数ヶ月しかないですもんね〜!寝てる暇なんかないですね!ストレス感じるのは、色々考える暇があるからですね💦もっと、時間を大事にしなきゃですね‼️

    • 4月18日
まままきりん

泣く。
とにかく誰もいないところで大声で子供のように泣きます(笑)
子供も寝てて旦那もいない時に…

泣き疲れてボーっとしたら寝る!!
次の日にはスッキリってタイプです、私は!^ ^

  • あおまま

    あおまま

    涙活ってやつですね!
    1人で大声で泣くことはほとんど泣く、ポロポロ勝手に涙が出るくらいでした。やってみます✨

    • 4月18日
  • まままきりん

    まままきりん

    ご近所からはお子さんが泣いてるのかなと思われてそうですが…笑
    さっちんは初産ですかね?
    だとすると、子供いたっけ?ってならないよう注意ですね(笑)
    枕とかにうずくまると声が聞こえにくくていいですよ◎

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    はい。今回、初めての妊娠です🤰
    結婚8年。念願の赤ちゃん出来たのに、こんな具合悪くてまだ幸せを感じる余裕ありません💦日中、枕にうずくまる時間沢山あるのでやってみます😃

    • 4月18日
  • まままきりん

    まままきりん

    つわりの時期ほんと辛いですよね(>_<)
    念願だといえど辛いものは辛いです。
    誰しもが通る道だし、一時的なものだと言われても今どうにかしてくれ!って思いますよね😭💦
    お見受けしたところ8週とまだまだ初期ですし、無理せずボチボチやっていけばいいですよ^ ^
    男にはなかなか理解できない辛さですが、旦那様にもSOSを!
    安定期に入り悪阻が落ち着いたら楽しいマタニティライフがきっと待ってます!!
    1人目の時だけですよ(笑)楽しいマタニティライフとやらは(笑)
    夫婦2人の時間大切に頑張ってくださいね^ ^

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    本当それです!もぅ、今すぐどうにかしてほしいです(泣)
    まだ、妊娠初期なのであと数ヶ月はこの具合悪いの我慢しなきゃならないかと思うとゾッとします⤵︎
    男にはこの辛さ分からないですよね!私が具合悪いって言えば『そういうもんでしょ』って😭情緒不安定でメソメソ泣いてると、怒られるし。。。
    1人目の時だけ(笑)そうかもですね♪2人の生活もあと数ヶ月で終わりって事ですもんね〜。

    • 4月18日
  • まままきりん

    まままきりん

    人によりますけど、だいたい安定期に入ると今までのはなんだったんだと思うくらいご飯が美味しくなって、食欲増します(笑)
    旦那様!😭妊婦心をわかってほしい〜😭
    そうゆうもんだけど、そうゆうもんなんだけど…💦怒らないで〜💦
    もし、あれでしたら旦那様、パパ専用のアプリあったりしてその日のママの気分だったりを教えてくれるのがあったりしますよ!
    さりげな〜く、あと何日で出産だって!
    あ、こーゆう日にちがわかるアプリあるよ!ってうちは旦那に取らせました(笑)
    見てるかはわかりませんけど(笑)

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    それ良いですね!
    トツキトオカアプリを入れてますが、旦那とも連動出来るみたいだったけど入れてもらってないので、何気なく入れるよう勧めてみますね〜♪

    • 4月18日
  • まままきりん

    まままきりん

    旦那様に効くといいですね(*^ω^*)
    さっちんさんの辛い時はこのママリで吐き出しちゃいましょ٩( 'ω' )و
    無理せず、元気な赤ちゃん産んでくださいね💕

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    ありがとうございます!😊
    精神不安な事も多々ありますが、元気な赤ちゃんに会えるように頑張ります🎉

    • 4月18日
deleted user

私も今つわり真っ最中です(^_^;)
ストレス発散は買い物ですね!
今自宅安静中なので買い物行けなくてストレス溜まってますが…笑

  • あおまま

    あおまま

    お買い物、私も大好きです❤️
    けど、今、仕事辞めて、しかもつわりで寝てばかりいるので買い物行けてないです〜😭コスメとか服とか雑貨とか買いに行きたいです✨

    • 4月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    つわり辛いですよね💧
    つわりもいつかは終わると思うので終わったら思う存分買い物楽しみましょ🎵
    それまでお互いにつわり頑張りましょ〜

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    のんさんは、今何週ですか?6週からつわりが始まり、だんだん悪くなってきた感じです。これ以上悪化するのは勘弁してほしいですね⤵︎

    • 4月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    今8週目です!
    私は5週目から徐々にひどくなってきました😥
    悪化はしてほしくないですね!でも急につわり軽くなるのも怖いですよね💧

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    私も8W4dです♪12Wくらいまでがつわりピークと聞きますが、人にもよるし、先が見えないのが1番キツイですね。食べられるものも限られて来たし、結構辛いものありますね。

    • 4月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私8W2Dです🎵
    そうですよね…。私の周りは出産間際までつわり続いたっていう人ばかりで不安でいっぱいです😢

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    やっぱり、間際までの人いましたか!うちの妹も現在26wですが未だつわりあって毎日吐いてました。友達は突然楽になって食欲が出ると言ってたので、私もそうなりたいと願うばかりです。

    • 4月18日
うさぴょん

私は妊娠初期はよくカラオケいってましたね!1人目もまだ授かってない時はよくいってました◎
二人目妊娠中は1回カラオケには行けたかな?(๑'ڡ'๑)旦那に見てもらって言ってきましたよ!私は歌うことがストレス発散なので★

  • あおまま

    あおまま

    カラオケ🎤楽しいですよね〜♪実家、親の趣味でDAMあるのでつわり治ったら歌いに行って来ようかと思います(笑)

    • 4月18日
たぴ

つわりの時は私は仕事してたのでひたすら同僚とおしゃべりして気紛らわしてました!有給取って寝込んでも悪化するばっかだったので😑身体に無理しない範囲内で、外出したり、家族と話したり、料理したり、何かに熱中するのが効果ありました✨😊

  • あおまま

    あおまま

    確かに寝てばかりいると具合悪さ増すような気がします!かといって起きてても具合悪くて、結局横になってしまいます(泣)
    話をするのも難儀で身の置き場がない感じでしす💦
    もう少し体調良くなったら、私も何かに熱中出来ること探してみますね❤️

    • 4月18日
2kids.mama♡

海外ドラマや映画たくさん見ます♡

  • あおまま

    あおまま

    海外ドラマ、長く楽しめますね〜♪普段テレビは旦那独占で私見る事ほとんどないですが、日中色々考えないためにもDVD観て乗り切ろうかと思います🎶ありがとうございます😊

    • 4月18日
  • 2kids.mama♡

    2kids.mama♡

    Netflixやhulu登録すると1000円くらいで毎月見放題なので
    借りるより安いですよ♡

    • 4月18日
  • あおまま

    あおまま

    今までhulu加入してたのに全然観なかったから解約したことを思い出しました(笑)今ならきっと観ると思うのでまた加入してみようと、思います📺

    • 4月18日