コメント
ぴち
うちの夫は自衛隊の訓練で1ヶ月10キロほど落としました🙄
ご飯の時間は限られてるので早食いだけどみるみる痩せましたw
走る、重いもの担いで早歩きが効いてそうです。
休日にお子さん抱っこして散歩とか？
腹筋も効きそうです。夫はメタボなお腹から、うっすら縦線が見えるくらいになってました。
もふもふ
夜にタンパク質たっぷりトッピングしたサラダを毎日食べさせたら痩せましたよ(^ω^)満足感も高くて食費もかからないし、こっちも楽だしWin-Winですよ(*≧ｖ≦)
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wb
回答ありがとうございます😊
最近サラダばっかり食べてます（笑）
が、多分やり方が間違ってるので
検討しなおしですね〜🤔💦
どんなものをどれぐらい乗せてました？- 4月19日
もふもふ
鶏ハム70グラム
とか
ゆで卵
とかですかね？！
ドレッシングも案外太るので、注意ですよ！
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wb
ゆで卵ものせてたんですね🙆
今はササミのせてますが、
そればっかりで飽きてきたみたいで（笑）
ドレッシングはカロリーが低いやつ
選んできたみたいです💡- 4月19日
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もふもふ
具は毎日変えてあげたほうが楽しいですよ(^ ^)海藻とか、豆腐ハンバーグとかもトッピングしてました
案外マヨネーズはダイエット向きみたいです！- 4月19日
wb
回答ありがとうございます😊
１ヶ月で10キロ！
すごいですね✨
調べてみます😄✏️
縦線が見えるまで痩せたんですね〜👏
うちの旦那にも頑張ってもらわないと（笑）