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からしちゃん
サプリ・健康

生理前のダイエットは難しいですか？生理中も同じですか？

もしかしてダイエットって生理前が一番痩せないですか？！
1週間運動も食事もめちゃ頑張ったのに逆に増えてて謎だったんですが、生理がきました。。。生理前だったから痩せなかったんですかね？😢笑
生理中もおなじですか？？？💦

コメント

ゆう

生理の時とかは痩せにくいって言いますよね🤔

deleted user

そうですよ☺️
これはホルモンのせいなので抵抗できないです！
女性よりも男性が痩せやすい理由の1つですね。

生理前はむしろ食事量を上げて、
体に必要なエネルギー（kcalを）を足したほうが、生理後にさらに痩せやすくなります！

生理が始まるとまたホルモンが落ち着くので、生理が始まったら食事量をまた落として（戻して）…としていったら大丈夫です👌

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