コメント
はじめてのママリ🔰
ヨーグルトはそこまで気にする必要はないかなと思います🤔
豆腐、焼き芋、ササミあまりが簡単に食べれるかなって私は思いました！
ままり
LDLが高くて薬飲んでます💊
もう、これがいちばん手っ取り早いです‥😂
卵は乳製品はコレステロール高いですよね🥹
ごはん、冷奴やサバの味噌煮缶、プチトマトやブロッコリーなどならコレステロール値そんなに上がらない食事かとは思いますが‥
朝からそんなのできません💦😅
yu-s
朝、マリネスプロテイン
昼、オートミール(キムチ)
夜は好きなもの食べてます。
YouTubeで竹脇まりなさんの運動
結構健康的なご飯に変えてから
よくなりましたが、、、
やりすぎた感は無いんですが、
まさかの中性脂肪が低くすぎる29まで下がってしまいました🤣笑
-
yu-s
あと定期的にサバ料理を取り入れてます☺️- 9月10日
はじめてのママリ🔰
あたりがです！！
ママリ
LDLが高いのでヨーグルトも昼と合わせて400は食べているので💦
ありがとうございます😊