コメント
らるる
私がしてた時は、水は2リットルでさつまいもとかスープとか中心に食べてました！
退会ユーザー
ご飯1膳
具だくさんみそ汁
手のひら量のタンパク質
平日朝夕はこれで、昼は手作り弁当です☺️
休みの日は基本3食これです。
間食は欲しくならないので余り食べないですが（食整えてると間食欲しくならない）、食べたくなった時は普通にお菓子つまんでます🙌（1〜2個のカロリーはたかが知れてるので）
4ヶ月で3kg達成中です😌
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ママリ
ありがとうございます！
凄いです✨頑張ってみます💪- 8月30日
ママリ
ありがとうございます！
何kgくらい痩せましたか？
らるる
5キロは余裕で痩せます！
ママリ
ありがとうございます🥰