はじめてのママリ🔰
うちの子は小児科で便秘の薬を1歳の頃からもらってます！
まま
バナナ、ヨーグルト、かぼちゃあたりはすぐ出るようになりましたよ。
牛乳とかどうですかね？
大人なら牛乳多めのコーヒーがオススメです。
毎日みんな快便です⭐︎
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すぐ出したいなら浣腸がおすすめです
のの
お子さんの話しですか？それともお母さん？？😅
お子さんのなら軽くお腹のマッサー、リンゴやバナナ、ヨーグルト食べさせる等。
お母さんなら、立って腰は動かさずに上体を左右にひねる運動と生の大根を千切りにして軽く塩揉みした後にドレッシングかけたりシーチキンとマヨネーズで和えたサラダがオススメです🥗
ポイントは大根を生で食べる事です🙂
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