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足を壁に上げるとむくみ取れるやつありますよね。足を壁に上げて、つま…

足を壁に上げるとむくみ取れるやつありますよね。

足を壁に上げて、つま先を曲げ伸ばしするといいって動画を見たんですが

皆さんできます？日頃からどういう動きを癖づけてたら
足を壁につけた(お尻も壁について背中が床についてる)状態で
つま先が曲がるんでしょうか😭

1cmくらいぴょこっと親指だけ足の甲側に浮かせるだけで、攣りそうです！笑

膝曲げてればつま先ちゃんと上がるんですが…

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