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りー
サプリ・健康

ダイエット成功者さん、スタイルキープされてる方に質問です✨夜ご飯を食…

ダイエット成功者さん、
スタイルキープされてる方に質問です✨

夜ご飯を食べに行く予定がある日は
その日のお昼も軽くしますか？
それとも翌日に調整ですか？

今は食べないダイエットをやめて、
PFCバランス考えて１日1500kcalくらいは
摂取するように食事してるのですが、
食べ過ぎた分の調整する時は
お米とか抜いたほうがいいのでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

今のところダイエットに成功しているので、その日のお昼も軽くして、翌日にも調整します！！
私は夜は白米抜いてますが、お昼は食べてます！！

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