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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体の疲れが全くとれません💦仕事と育児、毎日バタバタです。疲れが取れる方法あれば教えてください🙏

体の疲れが全くとれません💦
仕事と育児、毎日バタバタです。
疲れが取れる方法あれば教えてください🙏

コメント

deleted user

お米の量を増やしてみるとかどうでしょう☺️
私はびっくりするくらい疲れ具合が変わりました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お米ですか？
    お米を食べると疲れがなくなるんですか？

    • 9月4日
  • deleted user

    退会ユーザー

    あくまで可能性の話ですが☺️

    炭水化物（ここではお米を指してます）は、人間の体が好むエネルギー源なんです（車で言うガソリン）。

    疲れ≒エネルギーが足りてない1つの症状なので、
    そもそも論としてガソリンが足りていなければ、疲れないように1日を終えるということ自体が不可能なんですね。

    そして、寝てる時にもそれなりのエネルギーを使うので、当然それは疲労回復にも使われます。
    そこが足りてるかな？という話です🫶

    ガソリンが入ってない車に「走れ！走れ！」とアクセル踏みまくっても走らないのと同じで、
    もし1日1食あたりお米が150g（１膳）を下回っていたら、確実にエネルギー不足が1つの原因かなと。

    ストレスとか睡眠とか他にもありますが、忙しい中最初に着手しやすいのは食事なのと、
    もしお米はしっかり食べてあったら流してください🙇🙏

    • 9月4日

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