サプリ・健康
食事制限なしの宅トレ週5１日30分～１時間効果あると思いますか?効果あ…
食事制限なしの宅トレ
週5
１日30分～１時間
効果あると思いますか？
効果あった、効果なかったなどの体験談あれば聞かせて下さい。
- ママリ
まめ
絶対あります！
最初は食事メニュー変わらなくても、少しずつ体重が減ってくると、こんなにがんばってるんだから食事も見直そうという考えもでてきて、子ども就寝後30〜60分の宅トレ（YouTube）で5ヶ月で4キロ痩せました✨
はじめてのママリ🔰
引き締まると思います！
2人目産後、毎日30分程度の宅トレ、食事制限はお菓子食べまくってたのでそれだけやめて、あとは普通にご飯食べるし甘いものもちょくちょく食べてましたが、2ヶ月で3キロ落ちました！
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