ココロ・悩み
子供の対応で朝起きられず、疲れが取れない状況です。ワンオペで旦那のサポートがない中、どうすれば疲れを取れるでしょうか？
また寝坊した。
最近、朝起きられません。
1番下の子が1ヶ月ほど咳がすごくてそれで夜2〜3回起きます。
それに加えて、保育園のお昼寝の兼ね合いで夜元気になってしまい、寝るのが22〜23時です。
そんな子供対応をしてたら朝起きられなくなってしまいました。
今日も起きたら6時。
そこから慌てて学童のお弁当作って(ほぼ冷食だけど)・・・子3人の準備してバタバタでした。
若干私遅刻気味。
どうしたら疲れって取れますか？
ちなみにワンオペで、旦那は仕事あるので一切頼れません。
- ママリ(1歳1ヶ月)
ゆき🔰
めっちゃわかります
一般な人からしたら22〜23時に寝るのも6時に起きるのもだいぶ早いのに笑
疲れが取れないのは睡眠の質の問題なのかなと思ってます
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