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夏用のメッシュタイプのスワドル使ってた先輩ママさんたち教えてくださ…

夏用のメッシュタイプのスワドル使ってた先輩ママさんたち教えてください！
元々何時間睡眠からスワドル使って何時間になりましたか？
また効果ありなしも教えてください！
着させるタイミング諸々お願いします！

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