サプリ・健康
産後のダイエットで痩せたけど、二の腕と背中が気になる。効果的な筋トレやYouTubeチャンネルを教えてほしいです。
産後一年と二ヶ月、すこし前に卒乳したのですが
授乳の際に長時間猫背の姿勢だったからか
背中にお肉がたっぷりついてしまいました！😭
そして、
背中だけではなく、
二の腕も太いこと太いこと！！😭😭😭💦
産後のダイエットで、
食事制限と寝る前の筋トレで5.5kgは痩せられたのですが
なんだか見た目が…ゴツい………。
（筋トレをしても見た目が細くならなかった代わりに、疲れにくくなり、腰痛が改善されました😂）
そこで、
皆様に質問です！！
これで痩せたよ！という
二の腕や背中に効く筋トレはありますか？
オススメのYouTubeのチャンネルがあれば
チャンネル名と動画名を是非教えてください！！
よろしくお願いします🙇💦
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月)
リ 🦢
なるねえさんよくみてます！！！
食事も大事ですが、
プランクとか効き目あります！
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