ままり
1歳なら仕方ないですよね。
まずは食事量を減らすことからじゃないでしょうか。
はじめてのママリ🔰
痩せたいなら運動を考える前に食事を見直すのが先かなと思います…。
わがままな食事してたら当然体もわがままになってしまいます🥺
私は自分の１日のだいたいの消費カロリーを計算して、それ以内に収まるように努力して食事を摂っています。
ままり
とりあえず間食と残飯処理をやめた方がいいと思います！
もちこ
短期間で痩せようと思わず、できることから少しずつ始めていくのがいいと思います😊
食べることが好きなら、まずは間食を低カロリーの物に変える→量を減らす→間食をなくす
みたいに少しずつやっていくのはどうでしょう？
あとは、野菜から食べるとか…。
合わせて運動もストレッチから始めて少しずつ筋トレを始めていく、など段階を踏むと長く続くと思います☺️
長々と書きましたが、私もダイエット中です！一緒に頑張りましょう！
チックタック
しんどいしムカつくからこそ
わたしは
全然悔しくないしそんなこと言われてあなたのために努力したいとも思わないから痩せないとくわ🙌🏻
っていったりますw
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