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彩坊之内
子育て・グッズ

子どもに腕枕をして寝ていて、筋肉痛になってしまいました。肘のうら?か…

子どもに腕枕をして寝ていて、筋肉痛になってしまいました。肘のうら？から力こぶのところまでくらいが痛くて、しびれは指まであるような気がします。


妊娠中の為、出来るだけ湿布などを使わず治したいです。


何かストレッチやマッサージを知っている方いませんか？

また、暖めた方がいいのか冷やした方がいいのか…

同じようになった方おられますか？

コメント

うめこ

詳しくはわかりませんが、
患部が熱を持っている時は冷やして、それ以外は基本温めると聞いた事があります。
筋肉っぽいならあっためた方がいいと思いますよ！
温めてみて、ジンジン痛みが増すならたぶん患部が熱を持っているので冷やしてみてください。

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