もふもふ
私は月4で通ってました！
初心者でも大丈夫ですが、色々とレベルがあるのでまずはレベルが低いものから試したらいいんじゃないかなと。
痩せたかと言われるとあんまり痩せはしないけど、汗すっごくかくしストレス発散になります！
インナーマッスルが鍛えられる感じがします！
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