腰が急に痛くて立てない状況。ギックリ腰のような痛みで足の付け根も痛い。トコちゃんベルトをしても痛みが和らがず、料理もできない。腰痛で困っています。
腰痛について質問です！
つい2日前くらいから 腰が痛いなーって思ってたんですが、
ついさっきから急に立てないくらい腰が痛くなりました😢
夜ご飯を作ってたんですが、痛すぎで キッチンに座り込むくらいです😭
痛みはギックリ腰の時のような痛みです😢
あと足の付け根もいたくて歩くのも精一杯です😢
一様、トコちゃんベルトをつけてはいるんですが、
痛みが和らぐことも無く …
みなさんもこの時期 腰痛になられましたか？
どうやって、緩和させましたか？😢
このままぢゃ、料理もつくれません😢
教えてください🙇
- かめ(6歳)
コメント
haru
私もギックリ腰持ちです。
痛みのピークは2〜3日だと思いますが、とりあえずすぐにできることお教えしますね！
画像の二ヶ所の滞りでギックリ腰になることがあります。
右のお尻と右のふくらはぎ、骨と筋肉をはがすようにほぐしてみてください。
トコちゃんベルトは、色々タイプがあるんですが、クロスしている部分がお尻にありますか？
それによって効果も違いますし、付け方が間違ってると全く意味がないので^^;
haru
お尻部分クロスなら腰痛タイプだと思います。
つける時に、寝てつけてくださいね！
外す時もできれば寝た状態で外す方がいいですよ！
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かめ
寝るときも ベルトはつけて寝たほうがいいんですか？😱私外して寝てました😭
意味なかったですね😭
そうします！😳❗️- 4月13日
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haru
私も最近、助産師さんから聞いたんですが、締め過ぎてもいけないみたいなんです💦
つけて座ってみてキツイようであれば締め過ぎらしいです💦
寝てる時の使用は、付けてた方が楽なら付けるくらいでいいんじゃないかなーと思いますが、どうでしょう^^;
痛みは、3日もすれば落ち着いてくると思います。
しっかりとほぐして、早く治しちゃいましょー！
そして、またならないようにこの二ヶ所は、暇な時にほぐすようにしておくと予防になりますよ！
もうすぐ出産ですね！
骨盤整えて、安産になりますように♡- 4月13日
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かめ
詳しいアドバイスありがとうございます！🙇
お互い、元気な赤ちゃん産みましょうね❤
ありがとうございました！！- 4月13日
かめ
回答ありがとう🙇2、3日 したら少しはマシになりますかね？😢
ほぐすようにマッサージをしたらいいのですね！
ちなみにトコちゃんベルト2を使っていて、お尻部分はクロスになっています！
一様、助産師外来で教えてもらった通りにつけてるつもりなんですが、 自分でもこれでいいのか 曖昧です😢
かめ
すみません！ありがとうございますと打ったつもりでした！😢
haru
画像見えますかね？
もし分かりにくかったら、天城流 ギックリ腰で検索してみてください。
画像出てくるので^ ^
かめ
画像ありがとうございます！🙇見えます！❗️
この辺りをマッサージしてみます！😍
少しでも良くなったらいいな☺
わざわざ、画像ありがとうございます🙇