※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
かめ
ココロ・悩み

腰痛について質問です!つい2日前くらいから 腰が痛いなーって思ってたん…

腰痛について質問です!
つい2日前くらいから 腰が痛いなーって思ってたんですが、
ついさっきから急に立てないくらい腰が痛くなりました😢
夜ご飯を作ってたんですが、痛すぎで キッチンに座り込むくらいです😭
痛みはギックリ腰の時のような痛みです😢
あと足の付け根もいたくて歩くのも精一杯です😢
一様、トコちゃんベルトをつけてはいるんですが、
痛みが和らぐことも無く …
みなさんもこの時期 腰痛になられましたか?
どうやって、緩和させましたか?😢
このままぢゃ、料理もつくれません😢
教えてください🙇

コメント

haru

私もギックリ腰持ちです。
痛みのピークは2〜3日だと思いますが、とりあえずすぐにできることお教えしますね!

画像の二ヶ所の滞りでギックリ腰になることがあります。
右のお尻と右のふくらはぎ、骨と筋肉をはがすようにほぐしてみてください。

トコちゃんベルトは、色々タイプがあるんですが、クロスしている部分がお尻にありますか?
それによって効果も違いますし、付け方が間違ってると全く意味がないので^^;

  • かめ

    かめ

    回答ありがとう🙇2、3日 したら少しはマシになりますかね?😢
    ほぐすようにマッサージをしたらいいのですね!
    ちなみにトコちゃんベルト2を使っていて、お尻部分はクロスになっています!
    一様、助産師外来で教えてもらった通りにつけてるつもりなんですが、 自分でもこれでいいのか 曖昧です😢

    • 4月13日
  • かめ

    かめ

    すみません!ありがとうございますと打ったつもりでした!😢

    • 4月13日
  • haru

    haru

    画像見えますかね?
    もし分かりにくかったら、天城流 ギックリ腰で検索してみてください。
    画像出てくるので^ ^

    • 4月13日
  • かめ

    かめ

    画像ありがとうございます!🙇見えます!❗️
    この辺りをマッサージしてみます!😍
    少しでも良くなったらいいな☺
    わざわざ、画像ありがとうございます🙇

    • 4月13日
haru

お尻部分クロスなら腰痛タイプだと思います。
つける時に、寝てつけてくださいね!
外す時もできれば寝た状態で外す方がいいですよ!

  • かめ

    かめ

    寝るときも ベルトはつけて寝たほうがいいんですか?😱私外して寝てました😭
    意味なかったですね😭
    そうします!😳❗️

    • 4月13日
  • haru

    haru

    私も最近、助産師さんから聞いたんですが、締め過ぎてもいけないみたいなんです💦

    つけて座ってみてキツイようであれば締め過ぎらしいです💦

    寝てる時の使用は、付けてた方が楽なら付けるくらいでいいんじゃないかなーと思いますが、どうでしょう^^;

    痛みは、3日もすれば落ち着いてくると思います。
    しっかりとほぐして、早く治しちゃいましょー!

    そして、またならないようにこの二ヶ所は、暇な時にほぐすようにしておくと予防になりますよ!

    もうすぐ出産ですね!
    骨盤整えて、安産になりますように♡

    • 4月13日
  • かめ

    かめ

    詳しいアドバイスありがとうございます!🙇
    お互い、元気な赤ちゃん産みましょうね❤
    ありがとうございました!!

    • 4月13日

「ココロ・悩み」に関する質問