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おいもすぺしゃる
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うつ伏せ練習すると脇に手を入れても絶対手を横にジタバタさせてしまい…

うつ伏せ練習すると脇に手を入れても絶対手を横にジタバタさせてしまいます。手で踏ん張って欲しいのですがどうしたらいいでしょうか、、

コメント

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最初は両肘を両側から挟むように抑えてました