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妊娠・出産

妊娠7ヶ月で、お腹がすいて苦しい時と空腹の時が交互に続き、食事後2~3時間でお腹が空く。間食のおすすめを知りたい。

妊娠7ヶ月です🤰
最近お腹がすいて仕方ないです😭

常に満腹で苦しい(胃もたれみたいな感じ)か過度な空腹のどっちかって感じで普通の時間が無いです😇

だいたい食事から2~3時間後には腹ぺこです💦

間食におすすめのものあったら教えて欲しいです🥲

コメント

はじめてのママリ🔰

小さいおにぎり、おいもなどお腹に溜まるものはどうですか？🤔

はじめてのママリ🔰

元アスリートです。

極端ですが…
みかん1こ、ナッツ3つ、ゆで卵1個みたいな炭水化物、脂質、タンパク質のバランスが取れてるとお腹空かないです👍🏻

筋肉落とさないまま体絞る時に間食で取り入れてました！
間食以外はこれのバランスのまま何倍か食べます😉

はじめてのママリ🔰

似た感じです😂💦飴、りんご、クッキー食べてます。

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まとめての返信失礼します😊
ナッツ、ゆで卵、フルーツ常備してみます🍇🍓🍑🍉
ご飯を冷凍する際に小さいおにぎりも作っておきました🍙
おかげでなんとかなりそうです！
ありがとうございました☺️✨

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