![∨̈ *](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
![はじめてのママリ🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
はじめてのママリ🔰
小さいおにぎり、おいもなどお腹に溜まるものはどうですか?🤔
![はじめてのママリ🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
はじめてのママリ🔰
元アスリートです。
極端ですが…
みかん1こ、ナッツ3つ、ゆで卵1個みたいな炭水化物、脂質、タンパク質のバランスが取れてるとお腹空かないです👍🏻
筋肉落とさないまま体絞る時に間食で取り入れてました!
間食以外はこれのバランスのまま何倍か食べます😉
![はじめてのママリ🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
はじめてのママリ🔰
似た感じです😂💦飴、りんご、クッキー食べてます。
![∨̈ *](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
∨̈ *
まとめての返信失礼します😊
ナッツ、ゆで卵、フルーツ常備してみます🍇🍓🍑🍉
ご飯を冷凍する際に小さいおにぎりも作っておきました🍙
おかげでなんとかなりそうです!
ありがとうございました☺️✨
コメント