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ココロ・悩み

パニック障害なんですが、何かしてる時はマシなんですが、することがな…

パニック障害なんですが、何かしてる時はマシなんですが、することがなくなると予期不安がきてソワソワしたりこわくなったりして気が気じゃなくなります。でもひたすらなんかするのも大変だし、、でもソワソワが嫌だから動くしかないけど、リラックスできないのが辛い、、休めないのが辛い。同じような方いますか？毎日予期不安に押し潰されます。この恐怖感を毎日感じるだけの生活、、もう毎日毎日こわくて仕方がなくて嫌です。疲れた、、

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