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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

写真撮影と健康診断を目標に、効果的な方法を教えてください。

子どもを産む前の体重に戻したいー😭😭
とりあえず顔まわり、このウエスト、おしりどうにかしたい😂
7月下旬の写真撮影、8月上旬の健康診断を目標にするには何をするのが効果的でしょうかー？🥲

コメント

ママリ

ただ食事減らして痩せただけだと体重は元通りでも見た目がだるんだるんでした🥹🥹
バランスよく食べて(間食なし)筋トレが1番きれいに痩せました！！

はじめてのママリ🔰

たくさん歩く、たくさん動く、これに尽きると思います。エネルギー消費です。
筋トレもいいですが、有酸素運動取り入れないと脂肪が燃えず筋肉ができるので、筋肉の上に脂肪乗ったままみたいになったりします。

はじめてのママリ🔰

食事制限で痩せてますが特にだるんだるんはなく結構綺麗に痩せました☺️ただ筋肉がないとリバウンドめっちゃしやすいですし、リバウンドしてしまうとどんどん脂肪がついて今度は痩せにくくなるので食事制限→リバウンドを繰り返すのが一番見た目がだるだるになります😂

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