妊娠・出産
妊娠糖尿病になった方！毎日どんなメニューを食べてましたか？また、間食はどんなものを何時くらいに食べてましたか？
妊娠糖尿病になった方！
毎日どんなメニューを食べてましたか？
また、間食はどんなものを何時くらいに食べてましたか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
私はなんでも食べていいから3食しっかり米を食べる事と、間食2回と寝る前に甘い物食べろと言われてました💦
10時、15時、寝る前にアイスやクッキー、ゼリーやプリン、焼き芋とかです。
はじめてのママリ🔰
野菜多めでご飯1食150gの物を食べてます‼︎間食は１日3回80kcalで夕食から寝るまでの間はヨーグルトを食べる事をお勧めするって言われました！！
はじめてのままり
野菜両手いっぱい
タンパク質片手に乗る程度
ご飯100g
の順番に食べてました！
そこまでメニューは変化なくとにかくバランスでって感じで間食は基本的になしです！
ただ食べたくなったら血糖値測った後14時とかから少し食べてました！←測定器に反映されないので高くても自己責任。でって感じです。
甘いもの糖質が多いものは控えてました！
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